Das Angebot für Sie:

Mitgliedschaft

"Fitness12 ":   32,90 € / Mon.

·       Kraft-Ausdauer-Zirkeltraining

·       Ausdauertraining

·       Krafttraining (Kraftgeräte, LH, KH, Kettlebell...)

·       Trainingsanweisung

·       Entspannung- und Stretching z.B. auf der Dachterasse

·       Dusche

    

„fit und gesund12“:   39,90 € / Mon.

·       Kraft-Ausdauer-Zirkeltraining

·       Ausdauertraining

·       Krafttraining (Kraftgeräte, LH, KH, Kettlebell...)

·       Trainingsanweisung

·       Entspannung- und Stretching z.B. auf der Dachterrasse

·       Dusche

·       Faszien-Training

·       Band- und Vibrationsmassage „Zhendong“

·       Power Plate Training 

·       Band-Massage

·       Solarium

·       Massarium     

·       Mineralgetränke

·       Kurse


Separat buchbar 

ab 01.10.2021


Bootcamps  

Individuelle Betreuung

- Maximal 4-6 Teilnehmer pro Bootcamp

- 6 Einheiten in 6 Wochen

- Keine Mitgliedschaft


Power-Zirkel                              6 x  30,-€/Std.

  • Anregung des Fettstoffwechsels
  • Steigerung der Fettverbrennung
  • Stärkung des Bindegewebes
  • Figurformung


Flexi-Bar Rücken stark       6 x  30,-€/Std.              

Trainingseffekt:

  • Stärkung der Rückenmuskulatur
  • Ausgleichen von muskulären Dysbalancen
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit

 

Sport-Therapie 50+                    6 x 49,-€/Std.

Sporttherapie 50+



·  Personal Training            10 x  60,-€/Std.

Personal Training



Inkl. Studio-Gebühr, Anamnese, Beweglichkeitstest, 2xKörperanalyse.

·  Fitness-Bewegungsanalyse       39,95 €

Mit dem Fitness-Check können Sie Ihr aktuelles persönliches Fitness-Level ermitteln. Anschließend können wir Ihnen gezielte Aktivitäten zur Verbesserung Ihrer Leistungsfähigkeit vorschlagen. 

·  Körperanalyse                                              39,95 €

(BMI, Viszerales Fettanteil, KVI, Kalorienverbrauch, Fettanteil, Ruhepuls, Trainingspuls, Blutdruck, Sauerstoffsättigung, ...)    


SEI KEIN FROSCH!

"Setz einen Frosch in heißes Wasser und er wird panisch rausspringen.
Setz den gleichen Frosch in kaltes Wasser und erhitze es. Er bleibt drinnen und lässt sich brav zu Tode kochen." Zit. 
Dr.Christian Zippel


Der Mensch ist auch nur ein Frosch. Abrupte Änderungen spürt er und wehrt sich dagegen. Schleichende Veränderungen nimmt er kaum wahr und meist akzeptiert er sie stillschweigend – selbst wenn sie bergab führen.
Und das ist das Problem:
Das Gefühl – alles sei top – täuscht.
Man kippt ein weiteres Gläschen, gönnt sich noch ein Laugen-Brötchen, wird etwas fetter, träger, ärmer und schwächer ... aber: "Hey, so schlimm ist das nicht."
Für den Frosch ist es ja auch nicht schlimm, wenn das Wasser etwas wärmer wird. Da gewöhnt er sich schnell dran... und dann: "Hey, wenn es jetzt etwas wärmer wird, ist das nicht schlimm. Spür ich kaum", usw.
So gewöhnt man sich nach und nach an den Abstieg, ohne es überhaupt zu merken – denn schleichend kommt der Verfall. Täglich ist der minimal, doch was minimale Änderungen im Zuge von Wochen, Monaten und Jahren schaffen, entscheidet über Dein Leben.

Die Lösung: MESSEN!

Wo das Gefühl versagt, rettet uns der Maßstab: Die Waage, die Strichliste, das Maßband, Tabelle, Kalorien, Buchführung etc.

Zahlen lügen nicht!! :-)) Machen Sie am besten gleich einen Termin für die Körperanalyse. Fitnessstudio Frau Frauen Fitness Sport Women Woman Fitness für Frauen Holzgerlingen Böblingen Schönbuch Schönaich Weil im Schönbuch