"Mein Studio ist Dein Studio"

Frauen-Fitnnessstudio. Für Mitglieder  24 Stunden geöffnet  + Training im Partner-Studio!

Unser Angebot für Sie:

Mitgliedschaft

"Fitness":  ab 31,95 € / Mon.

·       Kraft-Ausdauer-Zirkeltraining

·       Ausdauertraining

·       Krafttraining (LH, KH, Kettlebell...)

·       Trainingsanweisung

·       Entspannung- und Stretching

·       Dusche

 

„fit und gesund“:  ab 41,95 € / Mon.

·       Kraft-Ausdauer-Zirkeltraining

·       Ausdauertraining

·       Krafttraining (LH, KH, Kettlebell...)

·       Vibrationsmassage „Zhendong“

·       Band-Massage

·       Infrarot-Sauna-Erlebnis

·       Anamnese        

·       Trainingsplan

·       Mineralgetränke

·       Kurse

·       Entspannung- und Stretching

·       Dusche



Separat buchbar: 


·  Personal Training            10 x  65,-€/Std.

Ich stelle mich auf die Bedürfnisse jeder Kundin ein und passe das Training individuell an. Deshalb lege ich besonders viel Wert auf die Körperanalyse und ein ausführliches Beratungsgespräch, um Trainingsziele und Methoden festzulegen. Am liebsten trainiere ich mit meinen Kundinnen in meinem Studio oder draußen in der Natur.

Inkl. Anamnese, Beweglichkeitstest, Körperanalyse.


·  Infrarot-Sauna-Erlebnis                               6x/   39,95 €

oder                                                Fitness-Abo+4,- €/Mon.

·  Zhendong -Bandmassage                             6x/   29,95 €

oder                                               Fitness-Abo +4,- €/Mon.

·  Vibrationstraining                                        6x/   39,95 €

 oder                                              Fitness-Abo +4,- €/Mon.

·  Inversionsbank                                             4x/  19,95 €

·  Kurse (Power-Zirkel, Flexi-Bar)                      ab 59,95 €

·  Getränke                                     Fitness-Abo+4,- €/Mon. 

·  Puls-, Bludruck- und Sauerstoffsättigungmessung          2,- €

Die Sauerstoffsättigung (sO 2) gibt an, wie viel Prozent des gesamten Hämoglobins im Blut mit Sauerstoff beladen sind. Sie erlaubt unter anderem Aussagen über die Effektivität des Sauerstofftransportes, also in erster Linie über die Atmung.        


·  Körperanalyse                            39,95 €

(BMI, KVI, Kalorienverbrauch, Fettanteil, Ruhe-, Trainingspuls, Blutdruck, Sauerstoffsättigung, ...)    


"SEI KEIN FROSCH" Dr.Christian Zippel

Setz einen Frosch in heißes Wasser und er wird panisch rausspringen.
Setz den gleichen Frosch in kaltes Wasser und erhitze es. Er bleibt drinnen und lässt sich brav zu Tode kochen.
Der Mensch ist auch nur ein Frosch. Abrupte Änderungen spürt er und wehrt sich dagegen. Schleichende Veränderungen nimmt er kaum wahr und meist akzeptiert er sie stillschweigend – selbst wenn sie bergab führen.
Und das ist das Problem:
Das Gefühl – alles sei top – täuscht.
Man kippt ein weiteres Gläschen, gönnt sich noch ein Laugen-Brötchen, wird etwas fetter, träger, ärmer und schwächer ... aber: "Hey, so schlimm ist das nicht."
Für den Frosch ist es ja auch nicht schlimm, wenn das Wasser etwas wärmer wird. Da gewöhnt er sich schnell dran... und dann: "Hey, wenn es jetzt etwas wärmer wird, ist das nicht schlimm. Spür ich kaum", usw.
So gewöhnt man sich nach und nach an den Abstieg, ohne es überhaupt zu merken – denn schleichend kommt der Verfall. Täglich ist der minimal, doch was minimale Änderungen im Zuge von Wochen, Monaten und Jahren schaffen, entscheidet über Dein Leben.

Die Lösung: MESSEN!

Wo das Gefühl versagt, rettet uns der Maßstab: Die Waage, die Strichliste, das Maßband, Tabelle, Kalorien, Buchführung etc.

Zahlen lügen nicht!! :-)) Machen Sie am besten gleich einen Termin für die Körperanalyse.ess Fitnessstudio Frau Frauen Fitness Sport Women Woman Fitness für Frauen Holzgerlingen Böblingen Schönbuch Schönaich Weil im Schönbuch