"Mein Studio ist Dein Studio"

Frauen-Fitnnessstudio. Für Mitglieder  24 Stunden geöffnet  + Training im Partner-Studio!

Kurse

Für "fit und gesund - Abo" Mitglieder in der Monatsgebühr inklusive

Montag

Pilates (Anfängerkurs) max. 5 Personen

18:30 - 19:15 Uhr

6 x 45 min.

Für "Fitness - Abo" Mitglieder beträgt die Zuzahlung pro Kurs 25,- €

Für Nichtmitglieder beträgt die Kursgebühr 69,95 €. 

Dienstag

Power-Zirkel

11:00  - 11:45 Uhr 

18:30 - 19:15 Uhr

6 x 45 min.

Für Nichtmitglieder beträgt die Kursgebühr 59,95 €.

Mittwoch

Flexi-Bar

11:00 - 11:30 Uhr 

19:00 - 19:30 Uhr

5x 30 min.

Für "Fitness - Abo" Mitglieder beträgt die Zuzahlung/Kurs 16,95 €

Für Nichtmitglieder beträgt die Kursgebühr 59,95 €.  

Sie können zusätzlich zum Kurs, 

5 Wochen lang frei in unserem Studio trainieren.


Jetzt schnell anmelden!  


Hier können Sie sich für einen Kurs anmelden. Wir kontaktieren Sie.











Anrede:


Kurs: *


Vorname: *


Nachname: *


Telefon: *


Ihr Wunschdatum: *

..

Nachricht:


E-Mail: *





Absenden
* Pflichtfelder

POWER-ZIRKEL + Funktionelles Training

• Offenes Kurssystem: Einstieg, Ausstieg jederzeit möglich
• Kleine Gruppen (max. 8 Personen)
• Keine komplizierten Choreos, keine schwierigen    
   Bewegungsabläufe, sondern die Basisübungen des Kraft- und   
   Geschicklichkeitstraining zum Nachmachen und Weitersagen.
• Ein Programm, das klaren Regeln folgt: 30 Sekunden Anstrengung   
  gefolgt von 20 Sekunden Pause.

Trainingseffekt:

  • Steigerung der Kraft und Ausdauer
  • Fettstoffwechsel wird angeregt
  • Koordination und Beweglichkeit wird verbessert
  • die Leistungsfähigkeit wird erhöht
  • der Körper wird stabil und belastbar gemacht
  • der Körper wird im Ganzen gestärkt
  • Bewegungsabläufe werden optimiert
  • Funktionelles Training“ ist laut allgemeiner Vorgabe für jede Person gut – unabhängig von Fitnesslevel und Alter.

Das Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Im Vordergrund stehen Bewegungen des täglichen Lebens wie Aufstehen, Gleichgewicht halten, Aufrichten, Heben, Gehen und Tragen.

Die Zirkelübungen bieten Spaß und ein optimales Training für alle.

5 Trainingseinheiten je 45 min.    

Dienstag 

von 11:00 bis 11:45 Uhr und 

von 18:30 bis 19:15 Uhr  haben die Teilnehmer die Möglichkeit einzusteigen und nach einer, zwei bzw. mehreren Runden auszusteigen.

Für "fit und gesund - Abo" Mitglieder in der Monatsgebühr inklusive

Für "Fitness - Abo" Mitglieder beträgt die Zuzahlung 16,95 €.

Für Nichtmitglieder beträgt die Kursgebühr 59,95 €.  Sie können zusätzlich zum Kurs, frei in unserem Studio trainieren.




FLEXI-BAR-Kurs

• Offenes Kurssystem: Einstieg, Ausstieg jederzeit möglich
• Kleine Gruppen (max. 6 Personen)

 


 Trainingseffekt:

  • Steigerung der Fettverbrennung
  • Anregung des Fettstoffwechsels
  • Verbesserung der Körperhaltung
  • Stärkung des Bindegewebes
  • Figurformung
  • Ausgleichen von muskulären Dysbalancen
  • Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
  • Stärkung der Rückenmuskulatur

 

5 Trainingseinheiten je 30 min.  

Jeden Mittwoch 

von 11:00 bis 11:30 Uhr und 

von 19:00 bis 19:30 Uhr

Für "fit und gesund - Abo" Mitglieder in der Monatsgebühr inklusive

Für "Fitness - Abo" Mitglieder beträgt die Zuzahlung 16,95 €.

Für Nichtmitglieder beträgt die Kursgebühr 59,95 €.  Sie können zusätzlich zum Kurs,  frei in unserem Studio trainieren