Kurse
Für "fit und gesund - Abo" Mitglieder in der Monatsgebühr inklusive
Montag
Pilates (Anfängerkurs) max. 5 Personen
18:30 - 19:15 Uhr
6 x 45 min.
Für "Fitness - Abo" Mitglieder beträgt die Zuzahlung pro Kurs 25,- €
Für Nichtmitglieder beträgt die Kursgebühr 69,95 €.
Dienstag
Power-Zirkel
11:00 - 11:45 Uhr
18:30 - 19:15 Uhr
6 x 45 min.
Für Nichtmitglieder beträgt die Kursgebühr 59,95 €.
Mittwoch
Flexi-Bar
11:00 - 11:30 Uhr
19:00 - 19:30 Uhr
6 x 60 min.
Für "Fitness - Abo" Mitglieder beträgt die Zuzahlung/Kurs 16,95 €
Für Nichtmitglieder beträgt die Kursgebühr 59,95 €.
Sie können zusätzlich zum Kurs,
5 Wochen lang frei in unserem Studio trainieren.
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POWER-ZIRKEL + Funktionelles Training
Trainingseffekt:
- Steigerung der Kraft und Ausdauer
- Fettstoffwechsel wird angeregt
- Koordination und Beweglichkeit wird verbessert
- die Leistungsfähigkeit wird erhöht
- der Körper wird stabil und belastbar gemacht
- der Körper wird im Ganzen gestärkt
- Bewegungsabläufe werden optimiert
- Funktionelles Training“ ist laut allgemeiner Vorgabe für jede Person gut – unabhängig von Fitnesslevel und Alter.
Das Training beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Im Vordergrund stehen Bewegungen des täglichen Lebens wie Aufstehen, Gleichgewicht halten, Aufrichten, Heben, Gehen und Tragen.
Die Zirkelübungen bieten Spaß und ein optimales Training für alle.
5 Trainingseinheiten je 45 min.
Dienstag
von 11:00 bis 11:45 Uhr und
von 18:30 bis 19:15 Uhr haben die Teilnehmer die Möglichkeit einzusteigen und nach einer, zwei bzw. mehreren Runden auszusteigen.
Für "fit und gesund - Abo" Mitglieder in der Monatsgebühr inklusive
Für "Fitness - Abo" Mitglieder beträgt die Zuzahlung 16,95 €.
FLEXI-BAR-Kurs
• Offenes Kurssystem: Einstieg, Ausstieg jederzeit möglich
• Kleine Gruppen (max. 6 Personen)
- Steigerung der Fettverbrennung
- Anregung des Fettstoffwechsels
- Verbesserung der Körperhaltung
- Stärkung des Bindegewebes
- Figurformung
- Ausgleichen von muskulären Dysbalancen
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
- Stärkung der Rückenmuskulatur
5 Trainingseinheiten je 30 min.
Jeden Mittwoch
von 11:00 bis 11:30 Uhr und
von 19:00 bis 19:30 Uhr
Für "fit und gesund - Abo" Mitglieder in der Monatsgebühr inklusive
Für "Fitness - Abo" Mitglieder beträgt die Zuzahlung 16,95 €.
Für Nichtmitglieder beträgt die Kursgebühr 59,95 €. Sie können zusätzlich zum Kurs, frei in unserem Studio trainieren