Tamara

Fitnesstrainerin

Personal Training      

Angebot 2021

Inkl. Studio-Gebühr, Anamnese, Körperanalyse, funktionelle Bewegungsanalyse, Training und Auswertung. 

Ich stelle mich auf die Bedürfnisse jeder Kundin ein und passe das Training individuell an. Deshalb lege ich besonders viel Wert auf die Körperanalyse, funktionelle Bewegungsanalyse und ein ausführliches Beratungsgespräch, um Trainingsziele und Methoden festzulegen. 

Am liebsten trainiere ich mit meinen Kundinnen in einem Studio oder draußen in der Natur.

 

PERSONAL TRAINING  

Angebot 2021      10 x 80,- €/Std.

Termin Nr. 1

1. Anamnese

2. Körperanalyse 1

3. Funktionelle Bewegungsanalyse


Termin Nr. 2

4. Ernährungsanalyse, Ernährungsberatung, 

    Trainingsplan


Termin Nr. 3

5. Trainingsanweisung, Trainingsplan-Optimierung

 

Termin Nr. 4 - 9

6. Training mit Motivation und Kontrolle


Termin Nr. 10

7. Körperanalyse 2 und Auswertung