Tamara

Fitness-Trainerin

Sporttherapie 50+

Dein Rücken schmerzt und dein Nacken ist bretthart?

Je länger wir zuhause bleiben, desto mehr gewöhnen wir uns unbewusst an den neuen Alltag. 

Rücken- und Nackenschmerzen haben viele Auslöser.

Viel sitzen, wenig Bewegung, mehr Essen. Die falsche Schlaf-Position, der Dauer-Blick aufs Handy oder Computer-Bildschirm, Zugluft oder Stress. 

Da ist es nur eine Frage der Zeit, bis vor allem Rücken und Nacken, Becken schmerzhaft überspannen – wenn du nicht für gezielten Ausgleich sorgst.

In diesem Fall kannst Du auf uns zählen! 

Ihr seid herzlich zum einem Beratungsgespräch eingeladen. 


Maximal 4 Teilnehmer


Sport-Therapie 50+                    

6 x 59,-€/ Std.

Termin Nr. 1

1. Anamnese

2. Körperanalyse

3. Funktionelle Bewegungsanalyse


Termin Nr. 2

4. Ernährungsanalyse


Termin Nr. 3-5

5-8. Kraft-, Ausdauer- und Stretching-Übungen.


Termin Nr. 6

9. Körperanalyse

10. Auswertung