Sporttherapie 50+
Dein Rücken schmerzt und dein Nacken ist bretthart?
Je länger wir zuhause bleiben, desto mehr gewöhnen wir uns unbewusst an den neuen Alltag.
Rücken- und Nackenschmerzen haben viele Auslöser.
Viel sitzen, wenig Bewegung, mehr Essen. Die falsche Schlaf-Position, der Dauer-Blick aufs Handy oder Computer-Bildschirm, Zugluft oder Stress.
Da ist es nur eine Frage der Zeit, bis vor allem Rücken und Nacken, Becken schmerzhaft überspannen – wenn du nicht für gezielten Ausgleich sorgst.
In diesem Fall kannst Du auf uns zählen!
Ihr seid herzlich zum einem Beratungsgespräch eingeladen.
Maximal 4 Teilnehmer
Sport-Therapie 50+
Termin Nr. 1
1. Anamnese
2. Körperanalyse
3. Funktionelle Bewegungsanalyse
Termin Nr. 2
4. Ernährungsanalyse
Termin Nr. 3-5
5-8. Kraft-, Ausdauer- und Stretching-Übungen.
Termin Nr. 6
9. Körperanalyse
10. Auswertung